Fortalecimento muscular
Para preservar força e reduzir a perda de massa muscular.
Exercício orientado
Educação física para idosos em BH
Exercícios orientados para preservar força, equilíbrio, mobilidade e independência ao longo do envelhecimento.
Por que orientado
Por que o exercício depois dos 60 anos precisa de orientação especializada?
A prática de exercícios pela pessoa idosa requer orientação específica, considerando suas condições de saúde, necessidades e objetivos. Por isso, o trabalho de força, equilíbrio, mobilidade e condicionamento é planejado de forma individualizada, respeitando as particularidades de cada paciente e integrado ao plano de cuidados definido pela equipe.
O programa
O que o programa inclui
Treino de equilíbrio e marcha
Para reduzir o risco de quedas.
Atividade aeróbica adaptada
Ajustada à condição clínica de cada paciente.
Exercícios funcionais
Voltados às atividades do dia a dia.
Atividades em grupo
Integradas aos Grupos de Atividades.
Antes da primeira sessão, o educador físico já sabe quais são as condições de saúde, os medicamentos em uso e as limitações do paciente. Isso vem da avaliação médica.
Agendar consultaComo funciona
Como funciona o acompanhamento
Fase 1 · Antes do exercício
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Avaliação inicial
O educador físico parte do plano de cuidados definido pelo médico de referência e avalia força, equilíbrio, mobilidade e nível atual de atividade, considerando as condições de saúde e os medicamentos em uso.
Fase 2 · O programa
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Definição dos objetivos
As prioridades do programa são definidas a partir das recomendações do médico de referência e da avaliação do educador físico, em conversa com o paciente: ganhar força, melhorar o equilíbrio, aumentar o condicionamento ou recuperar a capacidade de realizar atividades específicas do dia a dia.
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Treino supervisionado
As sessões são acompanhadas pelo educador físico, com carga e volume que aumentam de forma gradual, respeitando a resposta do paciente ao esforço.
Fase 3 · O ajuste
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Revisão do programa
Mudanças clínicas relevantes, como um novo diagnóstico, uma alteração de medicação ou uma queda, levam à revisão do programa em conjunto com o médico de referência.
Convênios
Convênios e formas de acesso
A Mais60 atende pela Unimed BH, Fundaffemg e Desban. A cobertura de cada serviço depende do contrato do seu plano, é confirmada no agendamento e segue os critérios de entrada no programa estabelecidos pelo plano de saúde.
Caso o seu plano de saúde não seja conveniado com a Mais60, oferecemos a modalidade particular de acompanhamento em saúde, com acesso ao mesmo modelo de cuidado utilizado nos programas vinculados aos convênios parceiros.
Saiba mais sobre convênios
Agendamento
Agende uma consulta
Preencha o formulário abaixo e conte-nos um pouco sobre a pessoa para quem você busca um cuidado mais completo. Assim, nossa equipe poderá conhecer suas necessidades e explicar como funciona o Programa de Cuidados da Mais60.
- Barro Preto
- Pampulha
- Santo Agostinho
- Santa Efigênia
- Funcionários (Pronto Cuidar)
- Betim
Perguntas frequentes
Perguntas sobre educação física para idosos
Preciso passar pelo médico antes?
Sim. A educação física é indicada a partir da avaliação do médico de referência, que define o plano de cuidados e a liberação para o exercício.
Serve para quem já caiu?
Sim. O programa é indicado para reduzir o risco de novas quedas, com foco em equilíbrio e fortalecimento.
É individual ou em grupo?
Os dois formatos existem, conforme o objetivo definido na avaliação.
É seguro para quem tem osteoporose?
Sim, com o programa adequado, sem impacto quando contraindicado e com fortalecimento e equilíbrio ajustados ao quadro.
A consulta é feita pelo convênio?
A Mais60 atende Unimed BH, Fundaffemg e Desban, seguindo os critérios de entrada no programa de cada plano. Caso o plano não seja conveniado, oferecemos a modalidade particular.
Onde a educação física é oferecida?
Nas unidades da Mais60 em BH e Betim. Endereços na página de contato.